ワーママ、精神科受診の目安

 

うつワーママのwakaです。

育児と仕事の両立は想像以上に大変ですよね。

wakaも下の子が1歳の時に職場復帰したものの、半年で

　　　　『うつ状態』

と診断され、1年間休職しました。

この記事は

　子供が産まれてそろそろ仕事に復帰しようとしている人

　今まさに家庭と育児の両立で仕事に疲れている方

などの参考になれば幸いです。

さて、wakaが精神科の病院を受診しようと思ったのは

　１　早朝に目が覚める

　２　何もしなくても涙が出てくる

　３　ふわふわする、めまいがする、頭痛など自律神経の症状が出た

　４　上記の状態が2週間続いた

です。

１　早朝に目が覚める

　　朝4時くらいにいやな気持ちとともに毎朝目が覚めました。一番最初に影響が出たのが睡眠の質の低下でした。

２　何もしなくても涙が出る

　　当時、いろいろあって（後日記事にします）、5分に一回くらいのペースで涙が出ていました。洗濯物を干しながら涙、保育園に子供を送って車の中で一人涙。

風が吹いては涙が出るような感じでとにかく心が不安定でした。今思えばやばい状態でした。

３　自律神経の症状が出る

　　休職直前、職場では気合で涙を止めて無理やり仕事に打ち込むのですが、歩くとフワフワして足に力がはいらない、まるで雲の上を歩いているようでした。心もずっと晴れず塞ぎこんでいました。同僚とも雑談する気になれず、ずっと黙っていました。

４　上記の状態が2週間続く

　　2週間くらい全く改善せず、さすがにおかしいと思ったのと、たまたま実家に帰省したとき母から「病院行ったら？」と言われたのがきっかけで、受診となりました。

今思えば休んで本当に良かったと思っています。

旦那も何回か病院に行けよと言っていたらしいのですが、全く頭に入ってきませんでした。言葉の重みがないからでしょうか。

ただでさえ自分の時間がないお母さん、少しでも体調に異変があれば無理せずゆっくり休みましょう。

お母さんが笑顔でいることが一番ですよ。

以上参考になれば幸いです。